Aktiiviteetit - Crossfittiä Inglesin liepeillä

Aktiiviteetit - Crossfittiä Inglesin liepeillä

30.1.2019 13.56

Tulosta PDF

Gran Canarialla on nyt mahdollista harrastaa CrossFitiä myös suomenkielellä! Crossfit Maspalomas boxi tarjoaa monipuolisia ja vaihtelevia liikuntatunteja kaikentasoisille harrastajille niin englanniksi, espanjaksi kuin suomeksi.

Nyt jos koskaan on hyvä hetki aloittaa uusi harrastus aloittelijoille tarkoitetulla kurssilla, joka alkaa helmikuussa. Tai jos olet harrastanut jo lajia aikaisemmin, niin tervetuloa mukaan treenamaan kansainväliseen porukkaan.

Aloittelijoille tarkoitettu kurssi maksaa vain 50 € ja sisältää kuukauden aikana yhteensä 8 tuntia, joiden aikana käydään läpi kaikki lajin perusliikkeet ja opetellaan tekemään ne oikealla tekniikalla. Tämän jälkeen voi jatkaa lajin harrastamista normaaleilla tunneilla.

Toistaiseksi suomalaisia tunteja tarjolla vain aamupäivällä mutta tarvittaessa tunteja voidaan sopia myös iltapäiväksi.

CrossFit Maspalomas löytyy El Tableron alueelta, Gasolinera PCAN-huoltoaseman takaa. Tiedustelut suomeksi 673 144 133 tai miia.junell@hotmail.com . Englanniksi ja espanjaksi tietoa saa myös numerosta +34 722 383 628


Miksi aloittaa CrossFit ?

1.Vaihtelu – kaikki treenit ovat erilaisia eli jokainen treenikerta on todellakin erilainen ja kehittää sinua eri tavoin. Et siis varmasti tule kyllästymään lajin parissa.

2.Tehokkaat treenit – treeni kestää max. 60 min ja siinä ajassa saat älyttömän tehokkaan treenin tehtyä. Laji sopii siis myös kiireisille. Lisäksi voi itse päättää kuinka usein haluat treenata – jotkut käyvät pari kertaa viikossa, jotkut 5 x viikossa. Aika ei siis ole tekosyy!

3. Valmennus – CrossFit tunneilla on aina valmentaja, joka huolehtii siitä että liikkeet tehdään oikealla tavalla ja jokaisen oman tason mukaan. Jokainen harjoitus suunnitellaan tarkkaan ja ohjelma suunnitellaan pitkällä aikavälillä siten, että jokainen voi kehittyä maksimaalisesti eri osa-alueilla.

4. Haastavuus- Tässä lajissa jokainen pääsee haastamaan itsensä. Aina löytyy kehitettävää, parannettavaa, opeteltavaa ja näin pystyy haastamaan itsensä. Kehitystä tulee jokaiselle ja itsensä ylittäminen tuntuu todella hyvältä!

5. Tulokset ovat mitattavia – eikä vain vaa´alla. Kehittymisen mittaaminen on tärkeää ja tästä syystä suorituksista pidetään kirjaa. Näin kehittyminen on selkeästi nähtävissä.

6. Huikea ryhmähenki – CrossFitissa kilpailet itseäsi vastaan ja kovin vastus olet sinä itse. Mutta tunneilla on myös muita, jotka kannustavat taatusti viimeiseen esti. Ryhmähenki on uskomaton ja kaikki tsemppaavat toisiaan.

7. Monipuolisuus – CrossFit kehittää monipuolisesti eri osa-alueita: kestävyyttä, voimaa, hapenottokykyä, nopeutta, liikkuvuutta, räjähtävyyttä, kehonhallintaa jne.

8. Laji sopii jokaiselle – CrossFit ei ole vain hyväkuntoisille vaan ihan jokaiselle tarkoitettu urheilumuoto. Jopa mummosi voi sitä harrastaa ja hänen myös pitäisi harrastaa sitä sillä voimanpuute on lopulta se joka vie ihmiset hoitokoteihin. Aloittelijoille tarkoitetulla kurssilla opetellaan tekniikoita ja jokaiseen liikkeeseen löytyy varmasti sellainen variaatio, jonka joka ikinen pystyy tekemään. Eli ihan jokainen iästä, sukupuolesta ja taustasta riippumatta voi harrastaa CrossFitia!

9. Positiivinen kehonkuva – CrossFit saleilla ei ole peilejä, joista voit ihalla itseäsi koska tärkeää ei ole se, että miltä vartalosi näyttää vaan se, että mitä pystyt sillä tekemään. CrossFitissä tavoitteena on olla ”oman itsesi paras versio”. CrossFit on tasa-arvoinen, itsevarmuutta vahvistava laji!

10. Tuloksena hyvä kunto, terveys ja hyvinvointi – voiko parempaa syytä enää olla!

Tunnit pidetään ma ja ke: klo. 10.20 ja klo. 18.40 sekä
ti ja to klo.10.20.

Kuvat ja teksti:
Miia Junell

Ota yhteyttä


  279 / 627  


Keskustele tästä Asiaton sisältö